La Ansiedad y el Agua

 

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La ansiedad se cura, pero es un tratamiento que hay que darle el tiempo y la importancia necesaria.

Hoy hablaremos sobre el agua; porque es parte del control y tratamiento de la ansiedad.

Muchos quieren remedios naturales para la ansiedad, y hoy veras uno muy bueno.

 

El agua es símbolo de vida desde hace tiempos inmemorables.

Hoy en día le podemos dar muchos usos, pero la verdad es que se puede hacer mucho más con respecto a nuestra salud, ya que estamos ignorando muchas cosas. ¿Cómo eliminar la ansiedad? ¿Cómo disminuir la ansiedad?  Hay varias formas, y hoy veremos uno muy importante.

Por eso déjame decirte 5 cosas sobre el agua.

 

1 – ¿Crees Que Estas Tomando La Suficiente Agua?

Las estadísticas indican que una persona deshidratada tiene y es más propensa a sufrir de ansiedad, y esto se debe porque la deshidratación afecta al cerebro.

Además que el cerebro necesita agua suficiente para funcionar bien y eso también incluye a nuestros órganos internos.

Los expertos indican tomar de 1.5 a 2.5 litros al día.

 

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La deshidratación puede causar ansiedad por si sola?

La respuesta es sí y no, porque por sí sola no puede causar ansiedad, y si porque de manera directa si lo provoca.

Mira me explico.

La deshidratación por su cuenta es muy raro que cause la ansiedad, pero si tú no estás viviendo suficiente agua, ten por seguro que se te va a poner severo los síntomas de ansiedad, por ende tu mente lo relacionará que estas teniendo un ataque de ansiedad, entraras en miedo y al rato en un ataque de pánico, y por eso te decía que veras más frecuente a la ansiedad.

La deshidratación es muy raro que por su cuenta cause la ansiedad, pero si tú no estás bebiendo suficiente agua ten por seguro que se te va a poner severo los síntomas de ansiedad, y poner a serte más frecuente la ansiedad y con más severidad a fututo.

Más de la mitad de la gente, aproximadamente el 75 % pasa gran parte del tiempo deshidratada, y esto aumenta los riesgos de tener ansiedad y agravarlos.

Teniendo en cuenta que el agua es un elemento muy fácil de conseguir para beber, ahora es mucho más accesible.

 

2 – Esto Es Lo Que Pasa Cuando Uno No Está Bien Hidratado

Esto es lo que pasa cuando uno no está bien hidratado, el cuerpo reacciona de ciertas maneras.

  • El mecanismo de la sed es tan débil que se puede confundir muy fácilmente con el hambre.
  • La falta de agua produce una gran fatiga durante el día, y muchas veces le echamos la culpa a otros factores.
  • El cuerpo se ralentiza incluso en un 3 % debido en una deshidratación leve.
  • Un porcentaje de personas pueden estar deshidratados de manera crónica.
  • Un vaso de agua antes de dormir le ayudará detener esas ganas de comer a media noche, producto de una dieta que esté realizando.

 

Hay algo en común que tienen casi todas las personas que sufren de ansiedad y ataque de pánico, y es que casi todos ellos están deshidratados.

Beber por lo menos 8 vasos de agua al día, es bueno y es la clave para el equilibrio y déficit de fluidos.

Si recuerda la experiencia propia o de alguien, de lo que es estar resacado y todo su malestar, todo eso es producido por la deshidratación.

Hay que comprender los factores importantes de la deshidratación, entender su importancia.

Asegúrese de beber suficiente agua a diario para poder eliminar los sentimientos de ansiedad.

No solo es vital para  evitar a prevenir la ansiedad, sino también para evitar la fatiga y mantener la resistencia.

Cuando un cuerpo está deshidratado empieza a funcionar de manera inadecuada.

Las hormonas son incapaces de llegar a su destino producto de su mala circulación de la sangre.

Los músculos pueden tensarse.

Su cerebro pude sentir debilidad y cambio, recordemos que nuestro cerebro es un 80% agua.

El descuido del cuerpo hace una gran aproximación a la ansiedad, por eso debemos cuidarlo.

 

Un problema muy común en las personas que padecen de ataque de pánico, es que los ataques de pánico muy a menudo tienen unos disparadores que en la mayoría de las veces son físicos.

 

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Los problemas comienzan cuando la mente empieza a interpretar esos síntomas producidos por la deshidratación, como si fueran algo peor o mortal, y también como si fueran síntomas de ataque de pánico, la mente lo asocia con lo peor y deduce erróneamente que algo malo está pasando cuando en realidad no lo es, solo es un poco de deshidratación.

Por ejemplo algunas personas tienen ataque de pánico cuando los latidos del corazón aumentan sin ninguna razón aparente.

Los latidos del corazón aumentan y reducen todo el tiempo durante el día, dependiendo del esfuerzo, la alimentación, etc.

Estos son algunas de los síntomas de ataque de ansiedad, que en este caso no lo son.

 

3 – Deshidratado Tu Mente Percibirá

En los pacientes con ataque de pánico la mente interpreta eso como:

 

1-Sensación de desmayo.

2-La fatiga muscular y debilidad.

3-Los dolores de cabeza.

4- aumento del ritmo cardiaco.

 

 

Cuando el cuerpo está hidratado tú presión arterial disminuye.

Por eso es muy importante mantenerse hidratados, si bien es cierto que esto no calmará los ataques de pánico producto de la Ansiedad, si hará que sean menos frecuentes y reducir muchos de los factores desencadenantes.

Solo me queda decirte que descubras la salud que se encuentra escondida en el agua.

 

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4 – Los Energizantes

Estos son tiempos críticos en la que las personas prefieren tomar una gaseosa o un energizaste antes que agua pura.

El agua les ayudará con la ansiedad y las otras bebidas energizantes no les ayudarán en nada.

Hay estudios científicas en las que demuestran más bien que este tipo de bebidas energéticas aumentan mucho más el riesgo de tener ansiedad.

 

5 – Noticia sobre el agua

  • Si el agua no flotara en estado sólido, este hielo se hundiría y la vida marina en el fondo del mar moriría o sería muy distinta a la cual hoy conocemos.
  • Sabías que el 80% del agua residuales se regresan al medio ambiente sin ser tratada, esto es un gran peligro para el medio ambiente.

¡Piensas que estoy loco! imagínate un mundo sin agua.

  • Sabias que el 22 de Marzo es el día mundial del agua, usémosla con responsabilidad y conciencia.

Por algo está acá y le debemos la vida.

 

SABÍAS

Que el agua potable en la hora correcta maximiza la eficacia del cuerpo humano;

 

💦1 taza de agua Después de despertar, ayuda;

A habilitar órganos internos

 

💦1 taza de agua 30 minutos Antes de la comida, ayuda;

A la digestión

 

💦1 taza de agua Antes de tomar Baño, ayuda;

A Descargar la presión arterial.

 

💦1 taza de agua Antes de dormir, ayuda;

A evitar el derrame cerebral o ataque al corazón.

 

 

Como dijo Loren Eiseley  “Si hay magia en este planeta, está contenida en el agua”.

 

 

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Quieres saber como me curé, aqui  te cuento mi historia.

 

 

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